背景
最近因为工作的原因，自己一直比较焦虑（身体明显不舒服的那种）；
- 行业均值回归：市场环境不好，行业未来增长不再有，更多是一个存量市场竞争格局，各个公司都在降本增效裁员
- 公司内部卷度加剧
- 一代新人换旧人：公司内部一方面大力招年轻人，推进年轻化，每个年龄段必须到达 xx 级别
- 卷度比拼：另一方面部门间相互比卷，卷下班时间，卷各种恶心人的执行规范，既要又要还要，只能靠堆时间才能完成
- 个人发展抉择：当前工作既不是自己最大的热爱，又没了暴富的期望，组织内部卷度加剧，后续何去何从是个问题
因此，做了一些调研和分析，期望能尝试找到一些破局之道
分析
内卷&内耗
内卷是什么
简单定义：
- 同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”；
- 是一种重复做无意义的事、付出大量努力却得不到等价的回报、在工作上还必须要超过他人的社会文化，属于一类不健康的社会学概念
如何避免内卷？
- 方法一改变自己价值观：换一个生活方式，价值体系，卷是因为社会有一种共识，xxx 工作，生活是好的，其他是不好的；不和大家卷
- 比如：不买房、不结婚生子、不求大富大贵
- 方法二去不内卷的企业 or 行业
- 比如：部分外企（英语得学好），国企，垄断性企业
- 方法三错位竞争：错位或者叫高维打低维，去探索新领域，走一条少有人走的路天然就没那么卷，不过走得人少确实可能也会更辛苦（不过不是卷，是本身不确定性高 + 难）
- 比如：去非洲等和中国友好的第三世界国家，高维打低维
三条路不是非此即彼的关系，在没有下定决心去哪条道的时候，平常的时候可以先把几个点做好：
- 身体健康：这个是一切的根本； 运动、睡眠、饮食
- 价值观：多读书并和世界接触，了解不同人的生活方式，不要陷在某一种环境的文化下
- 英语：是走出中国的重要工具
内耗是什么
我个人认为更重要的不是避免卷，而是要避免内耗。比如你现在正在干自己很喜欢，很认可的事，天天搞到很晚，你会感受“内卷”的痛苦么？ 其实不会。让你不开心，身心不健康的更重要是“内耗”（当然，内卷也通常是内耗的外部影响来源）
通俗一点，就是自己消耗自己。 每天很不爽，但是还得干；喜欢的是自由，但天天的工作是限制和模板； 从而对个人存在认同，价值观上带来的冲击和能量消耗
内耗解法：
- 找到自己真正喜欢干的事儿，哪怕报酬很少，自己也愿意干 => 何以解忧，唯有热爱
- 多接触了解世界：看各种书、多和不同的人聊天，更能找到自己喜欢的东西
- 做减法：不喜欢就不要卷，B is enough，推掉自己当前不愿意干，不喜欢干的事；更“自私”一些，多为自己做一些事
行业&职业
大部分人是不知道自己喜欢什么，工作更多是一份生存必须，因此去一个好的行业，选择一个好的职业不管怎么说，是更普世的一个考虑点
我们当前所处的互联网行业：
互联网的本质是并发，平台化是商业模式，效率是其追求根本，因此一定会尽可能地促使职业分化，个体本身技能愈发狭窄，流水线 + 没有谁不可替代是公司的目标，而个体在其中沦为耗材；
公司在不计一切代价往前冲，个体本身的幸福感/身体健康成为了这个代价，以前这个代价带来的回报可能是财富自由/价值实现，现在可能并没有那么值得了
行业、职业发展的解法：
- 行业选择：去上升行业、国家重点投入、推进的行业：新能源、传统企业数字化转型等（这个关注国家大体规划）
- 职业选择：做能给自己有资产积累的工作，而不是自己作为工具人/耗材的工作（工作中注意）
- 人脉积累
- 经验/技能：方法论、软能力等
- 品牌：影响力、社交帐号
- 杠铃策略：在没找到自己非常喜欢的职业的时候，可以考虑一主一备（其实任何时候有两份以上的收入来源是更好的）
- 主页稳定有空余时间，副业追风险/天花板
- 通过极端风险部分事业的创造成长，最终帮助自己彻底掌握时间和生活
如果当前行业 or 职业不好，就要考虑转行 or 转职； 这个是另一个话题
行动
- 身体搞好
- 睡眠、运动、饮食
- 早点下班、多摸摸鱼
- 心态搞好：人就活一次，意外和明天不知道谁会先来，今天开心很重要
- 丢掉让自己内耗的事：不认可、不喜欢、顶着头做的
- 人就活一次，读读哲学、心理学
- 英语搞好：听说读写，最好是能用起来，找一个环境
- 找自己喜欢/热爱的事
- 多认识一些不同领域、背景的人，约不同的人吃饭，聊聊天； 参加一些户外运动、活动，多做一些额外的尝试
- 广泛涉猎书、纪录片、访谈
- 塑造个人核心竞争力
- 人脉资源
- 个人品牌
- 行业/专业技能/方法论
- 杠铃策略：第二份收入来源（这个不一定，如果找到了自己的热爱，猛冲也 Ok）